お金を使わないアンチエイジングは長続きする

加齢とともに気になるシワやたるみ。アンチエイジングはお金を使わないものだと長続きすると思います。私は舌をだして上下にしたりくるくると回したり、シワにならない顔にするためにも「首のストレッチ」を継続してやっています。特に家の中に一人で過ごす時などは誰ともお話もしないので、それがずっと続くと顔の筋肉が衰えてシワができやすくなってしまいます。
これに対して気に行ってやっている首のストレッチなのですが、右、後ろ、左と首を傾けていきながらくるくると回していくのですが、これをスロー過ぎるくらいにやるとものすごく効果があります。首をゆっくりゆっくりと回していくと、どこかのポイントで「あれ?回しにくいなぁ」というポイントを発見します。継続して首を回していると、回しにくい部分が改善されて回しやすくなっていきます。それは、疲れやこっているところが改善されるので、首回しを丁寧にやった後の顔のシワやたるみが改善されます。一人の時に舌を動かすのも、顔の血行を良くすること、表情筋を鍛えること、滑舌をよくする効果があります。見た目だけでなく、表情や滑舌が良くなれば与える印象もずいぶん変わってきます。お金がかからない舌を動かす体操や首のストレッチはかなりおすすめ。アンチエイジングは継続しやすいお金がかからない方法が一番です。特に首回し効果はシワへの即効性がありますよ!
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